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最新研究显示缺少睡眠的人更易发胖
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于 2010/11/08 11:29:42 发布
IP属地：未知
来源：健康养生网
作者：本站
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据澳大利亚一项新研究显示，睡眠与体重之间存在关联，缺少睡眠的人在体重上会快速上升。
研究人员对92名年龄在22至45岁之间的健康试验都进行11天的研究。每个人在前两天保证10小时的睡眠时间，随后5天内睡眠时间被缩短，最后４天是睡眠恢复期。
研究显示，１１天后，这些人的体重平均每人增加约１．４公斤。
研究人员表示，这些人在睡眠时间受到限制后并未对高碳水化合物食品表现出过多的渴求，这一点令人惊奇，与之前的研究结果相左。
不过研究显示，尽管缺少睡眠没有使人从生理上想吃更多的东西，但因睡眠时间减少而导致的在实验室更长时间久坐、有更多时间摄入食物等情况可能是造成体重增加的原因。
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