教你防头屑的九大秘诀

1、免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮屑的形成，应戒掉。 我爱贵溪v2T M Ey? `
　　2、戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮屑的产生。 我爱贵溪_;@yK+U-p
　　3、勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮屑或加剧头皮屑出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 我爱贵溪VPw*q2W*Q1s\6d
　　4、用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过凉令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。
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qt9^] z0　　5、勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮屑形成。
~7nW7zk3@M*@0　　6、七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。
S\7UJL:lssI0　　7、 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。 我爱贵溪:hI Xy[4MF.}
　　8、早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。 我爱贵溪v,X/II4G"|B
　　9、可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。