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夏日养心要吃苦?这些不靠谱的“妙招”,好多人都被坑了!

转载 52guixi2021/06/07 10:30:54 发布 IP属地:未知 来源:素问轩 作者:素问轩 1245 阅读 0 评论 0 点赞

春主肝,夏主心

夏天是适合养心的季节

那究竟该如何养心呢?

 

事实上

养心最好的方式就是

少做,或不做那些伤害心的行为

 

以下是夏日三大伤心排行榜

筒子们,对照一下吧

你做过哪几件?

 

第一,夏日养心要多吃苦?

夏天到了

很多人认为夏天心火旺

容易上火

应该多吃苦味的食物来清清火

什么凉拌苦瓜啊

苦瓜黄瓜汁啊

都来了


事实上

用苦寒的食物来清心火

真的还是要看体质的

真的不是所有人都适合的


主要看体质

看你的脾胃功能

就像下面两个舌苔

如果舌头比较瘦小

舌尖鲜红,有毛刺

脾胃功能ok

那适当吃一点苦瓜清清心火

是ok的


但如果像另外一个舌苔

舌质偏淡

虽然舌尖偏红

但是舌质是偏寒的

脾胃功能比较虚寒的

那真心不适合吃太多

凉拌苦瓜

苦瓜梨汁,苦瓜黄瓜汁


相反

应该吃一些温化痰饮

健脾祛湿的食物

 

第二,夏日过度排湿出汗会伤心

很多人认为

身体不好就要多运动

结果每年夏天

在跑步机上猝死的新闻很多

 

运动这件事

千万不要强求

千万不要和别人攀比

 

中医认为

五脏分别对应不同的体液

泪为肝液

涕为肺液

唾为肾液

涎为脾液

汗为心之液

你说珍贵不珍贵?

 

中医还认为

汗血同源

李中梓《医宗必读-汗》:

心之所藏,在内者为血,

发于外者为汗,汗者心之液也。


你以为

你中午跑步,晚上健身出汗

是在排毒

是在排湿


可事实上

你排的是血,是心之液

夏天过度运动出汗

一定会伤血伤阴伤气伤心

 

第三,为了护心养心

把中成药当保健品吃

 

现在市面上

与“心”相关的中成药很多

比如

速效救心丸

复方丹参滴丸

冠心苏合胶囊

稳心颗粒

参松养心胶囊

。。。。。等等等

 

经常有患者

拿着成药来问我

米医生,这个中成药

别人都说吃了对心脏好

我能不能吃?

甚至有些已经擅自吃了很久

 

西医对心的理解

是解剖学意义上的

中医对心的理解

范围更大一些

甚至很多“心”的问题

会与肝脾肺肾都有联系

 

就像冠心病

中医在实际治疗中

就更为复杂了

根本不是一两句话可以说完的

 

患者可以是

阳虚兼血瘀痰阻

也可以是

气阴两虚兼血瘀痰阻

还可以是脾肺气虚

或者心肾阳虚

 

甚至是某一治疗阶段

是血瘀痰阻

某一阶段是心肾阳虚

本虚标实

真的是千变万化

法无定法

 

真的不是一个中成药

可以一路走到底的

 

更不是什么中成药都可以

随便拿来当保健品吃的


就比如

稳心颗粒

参松养心胶囊

是气阴不足体质的才可以用的

 

如果是痰湿阻滞

心阳不振的体质

不仅吃了无效

反而有反作用

 

所以养心最好的方式

不是补品

不是吃药

而是尽量少做

不去做那些伤害心的行为

 

当你不去做这些

伤害心的事时

其实就等于你在养心


就像有些人

老操心买股票买基金赚钱

但他们从来没想过

其实不炒股票

避免的巨大损失

已经跑赢大多数人了

 

另外

现在的人

更多的是心累 心事重


拥有60平房子时

会想拥有120平的

 

当拥有一辆10几万车时

又会想要一辆20几万的

 

当孩子考上前十名时

又会想要孩子下次考上前3名


对工作、对收入

对孩子、对伴侣要求高

都是因为控制欲太强


因为想要的东西太多了

当所欲不满时

就会心生压力,烦恼,郁闷。。。。

 

若是把要求降低

那不满,压力也会随之降低

也就是我们常说的知足常乐

 

这就是中医里说的

心在志为喜

喜能养心

 

为什么我们常说

爱情会滋润一个人

因为心主血脉,心主神志 

当一个人内心充满快乐

心生欢喜时

他身体自然会脏腑和谐

气血调畅啊


最后送大家六个字:

舍得、放下、随缘 

 

这六个字

才是世界上最好的养心药


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